Atletik Performans
Strength & Conditioning
Kuvvet, kondisyon ve atletik dayanıklılık için sistematik antrenman.
Program Detayı
Strength & Conditioning programı; maksimal kuvvet, hipertrofi ve enerji sistemleri gelişimini dengeli şekilde ilerletir.
Kimler İçin Uygun?
Atletler, aktif sporcular ve performansını yükseltmek isteyen bireyler.
Program İçeriği
- Değerlendirme
- Program tasarımı
- Uygulama & takip
- Performans testi
Öne Çıkan Özellikler
- Kuvvet odaklı periodizasyon
- Kondisyon blokları
- Teknik coaching
- Performans testleri